Atividade física desenvolvida pela Prefeitura fortalece saúde e convivência na melhor idade
Semanalmente, só na Estação do Idoso, são realizados cerca de 1.500 atendimentos em atividades de ginástica e ioga
Os termômetros marcavam 12 graus em Piracicaba, por volta das 8h desta quinta-feira, dia 16/07, quando um grupo de aproximadamente 60 pessoas, todas acima dos 60 anos, começaram a chegar na Estação Idoso José Nassif, localizada na Estação da Paulista, para uma atividade física gratuita desenvolvida pela Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Atividades Motoras.
Na aula, com uma hora de duração, não falta disposição. “É a melhor hora do meu dia. Eu faço exercício, converso e brinco. Não falta disposição”, diz Célia Regina Manesco Araújo, de 64 anos.
A opinião também é compartilhada por Antônio Pereira, de 73 anos, o seu Toninho como é conhecido pelo grupo. “Alguns amigos comentaram que existia essa aula aqui na Estação e decidi começar. Essa atividade traz qualidade de vida e, hoje, não dá pra ficar sem. Nem mesmo a baixa temperatura faz com que eu desista”, brinca ele.
Célia e Antônio fazem parte do projeto desenvolvido pelo Centro Social de Assistência e Cultura São José (CESAC), em parceria com a Secretaria Municipal de Assistência e Desenvolvimento Social e Família, no qual a Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Atividades Motoras desempenha papel fundamental na promoção da saúde e na garantia do direito ao envelhecimento ativo
A professora da Secretaria de Esportes, Janine Diório, responsável pela aula, ressalta que a atividade física fortalece a saúde e a convivência na melhor idade. “A prática regular de atividade física é essencial para um envelhecimento ativo e saudável. Além de melhorar a força, o equilíbrio e a mobilidade, ela contribui para a prevenção e o controle de doenças como hipertensão, diabetes, osteoporose, doenças cardiovasculares, ansiedade e depressão, reduzindo também o risco de quedas e promovendo mais autonomia e qualidade de vida”.
Segundo ela, semanalmente, são realizados no espaço cerca de 1.500 atendimentos em atividades de ginástica, ginástica cerebral e ioga, que estimulam o condicionamento físico, a cognição e a socialização. Ela comanda as aulas de ginástica todas as terças e quintas-feiras, às 7h, 8h e 9h, e de alongamento às 10h.
Essa é apenas uma das diversas atividades gratuitas oferecidas pela Prefeitura, por meio do setor de atividades motoras, que atende pessoas a partir dos 18 anos, com aulas de alongamento, ritmos, condicionamento físico, ginástica localizada, ginástica laboral, treinamento mental, ginástica funcional, pilates, macroginástica, condicionamento físico para diversas faixas etárias, yoga entre outras.
Para informações sobre modalidades, horários e turmas, o munícipe deve entrar em contato pelos telefones 3433-4588 ou 99797-0028, ou comparecer presencialmente no Ginásio Municipal Waldemar Blatkauskas (Rua Treze de Maio, 2122 – Bairro Alto), de segunda a sexta-feira, das 7h às 11h30 e das 13h30 às 15h30.