Aulas gratuitas de alongamento são oferecidas pela Selam

Com o objetivo de incentivar a prática esportiva e a melhora na qualidade de vida da população, a Prefeitura de Piracicaba, por meio da Selam (Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Atividades Motoras), oferece aulas gratuitas de alongamento às segundas e sextas-feiras.

A atividade ocorre na sede da Selam – Rua Governador Pedro de Toledo, 771, esquina com a Rua Prudente de Morais, por meio do PAM (Programa de Atividades Motoras). Às segundas-feiras, as aulas acontecem das 7h às 8h (professor Wellington) e às sextas-feiras, das 10h às 10h30 (professor Daniel). O interessado – maior de 18 anos – deve comparecer ao local e procurar o professor responsável.

De acordo com o professor da Selam, Clévis Spada, as aulas de alongamento são exercícios voltados para aumentar a flexibilidade muscular, promovendo o estiramento das fibras, proporcionando maior agilidade e elasticidade. “Entre seus benefícios temos a redução do risco de lesões musculares, diminuindo as tensões no músculo, relaxando a musculatura; aumento da flexibilidade e amplitude dos movimentos, melhorando o desempenho esportivo, e as atividades da vida diária; torna mais fáceis algumas atividades físicas desgastantes, como corrida ou natação, por exemplo, preparando a musculatura para o exercício; melhora a circulação sanguínea, prevenindo contra problemas articulares; melhora a coordenação motora, e previne problemas posturais”, explicou.

Outras informações podem ser obtidas pelo telefone 3422-0233.