Academia da Terceira Idade oferece lazer e qualidade de vida

Antes local freqüentado apenas por jovens, as academias de ginástica estão ganhando público cada vez maior de pessoas da Terceira Idade. Muito mais que um espaço de lazer, a academia representa para eles uma melhor qualidade de vida.

Uma mostra disso é a academia de ginástica instalada na “Estação Idoso José Nassif”, no bairro da Paulista. Inaugurado no fim do ano passado, o espaço é totalmente adaptado ao público da Terceira Idade.

A professora de Educação Física da Estação, Paula Leite, explica que os exercícios aplicados na academia não tem contra-indicação, pois não utilizam pesos. “Todos os movimentos nos aparelhos utilizam o peso do próprio corpo, diz.

Paula disse, ainda, que a academia é indicada para quem sofre de doenças como diabetes e problemas nas articulações. “Ouço muito relatos de frenquentadores que tiveram o nível de colesterol diminuído assim como as dores no corpo”, comenta.

Jurema Genaro, de 66 anos, é uma prova dos benefícios que a academia proporciona. Ela passou por cirurgia no coração e chegou a ficar em coma, mas se recuperou com a ajuda dos exercícios físicos.

“Seis meses depois da operação já estava na academia da Estação Idoso. Meu médico indicou para que fizesse atividade física. Antes não praticava qualquer exercício. Foi a melhor coisa que poderia acontecer na minha vida. Hoje tenho disposição para tudo. Indico a academia a todos. O acesso é fácil e gratuito”.

Mas não apenas a saúde física apresenta melhoras com a prática de exercício, a psicológica também é beneficiada. Antenor Píton, de 60 anos, frequenta a academia desde sua inauguração e diz que o local faz parte de uma boa história de sua vida.

“Antes de vir para a academia tomava quatro comprimidos para tratar o diabetes, hoje reduzi para dois. Também só queria dormir, agora me sinto mais forte, mais bem disposto. Sou outra pessoa. Sempre digo que corpo parado enferruja. Estou muito feliz. Só tenho a agradecer à Prefeitura”, diz.

A Estação Idoso “José Nassif”, localizada na Paulista, oferece gratuitamente diversas atividades como: alongamento, ginástica localizada, yoga, dança de salão, dança circular, academia de musculação, curso de artesanato, coral da 3ª idade “Cante Outra Vez”, palestras, bailes e comemorações. Atualmente, mais de 600 idosos participam ativamente das atividades. Além disso, o espaço é utilizado para reuniões de grupo da Terceira Idade e oferece bailes uma vez por mês.

SERVIÇO

Estação Idoso “José Nassif”

Av. Dr. João Conceição, 659 – Paulista

Telefone: 3422-2919